[...] w formie to i więcej niż 20 jajek tygodniowo, a nic nie zauważyłem oprócz wzrostu masy :P I jeszcze jedno, nie jestem twoim ojcem żeby mówić ci co masz robić, ale na twoim miejscu odpuściłbym doping. Masz 18 lat, dietą i suplami naprawdę można osiągnąć dobre wyniki. Chyba ze chcesz iść na zawodowstwo i masz już BARDZO dobre podstawy, jak i [...]
[...] zaklejony folią, kamizelka, płatności no i wyjazd do domu. Do następnego ranka nic nie bolało. Ale nie narzekam, bo czwartek był jedynym dniem, w którym czułem ból. W tym miejscu polecam podkładać sobie w nocy coś pod ramiona i ręce, bo mnie osobiście bolały, gdy przyszło mi cały czas spać na plecach z rękami wzdłuż tułowia. Dzisiaj nic już [...]
[...] są po prostu naturalne takie jak powinny być. Szwy ściągałem u siebie u chirurga bo nie chciało mi się jechać specjalnie do Kielc bo jednak mam kawałek więc ściągnąłem na miejscu. Co do bólu, odczułem jak mi rozciął pierwszego suta, bo znieczulenie nie bardzo na mnie podziałało i dostałem podwójne dawki bodajże. Potem już zero bólu czułem [...]
[...] są po prostu naturalne takie jak powinny być. Szwy ściągałem u siebie u chirurga bo nie chciało mi się jechać specjalnie do Kielc bo jednak mam kawałek więc ściągnąłem na miejscu. Co do bólu, odczułem jak mi rozciął pierwszego suta, bo znieczulenie nie bardzo na mnie podziałało i dostałem podwójne dawki bodajże. Potem już zero bólu czułem [...]
Dobra, to będę robić jako pierwsze ćwiczenie. Dowiedziałam się, że mielone z wczoraj to pół na pół łopatka wołowa i indyk zmielone na miejscu, rozkładu i kcal to nie zmienia jednak. Kolejne pytanie techniczne - jak zrobić, by w dzienniku żywieniowym dodać swój własny produkt NA STAŁE, żeby móc potem tylko wybrać z listy?
[...] No i albo skitrałeś boczki w gaciach, albo się "rozpłynęły". Tak jak pisze Xzaar. Z tym, że ja poszedłbym innym tropem. Do jesieni i tak nie przygotujesz się do M. Na Twoim miejscu zrobiłbym sobie cykl typowo siłowy i wytrzymałościowy. "Zgubić oponę w lesie" - Ty już wiesz o co chodzi :-D Mocne, intensywne treningi ze sprintami, skakanką, [...]
W Polsce bieg ruszał z Poznania. W irlandii z Killarney w Kerry. Ponieważ nie zdecydowaliśmy się katować naszych gości taką wycieczką, pobiegłem 20km według planu wczoraj u mnie na miejscu. Ale cel szczytny i bieg interesujący. Może za rok?
[...] znany ale to głównie wina kiepskiej dystrybucji ( ale jest do dostania ). W jednym z największych sklepów internetowych ( zagranicznych ) z suplementami Lipo-6 jest na 3 miejscu wśród wszystkich sprzedawanych produktów ze wszystkich kategorii ( 1 miejsce ma jakieś białko ). Dla przykładu konkurencyjny Tight jest na 15 miejscu. O Tight jest [...]
[...] Temat wysokich zakresów powtórzeń był już tutaj poruszany.Kiedyś w artykule Krzycha,zaś jakiś czas temu a artykule Antosia.Możecie poszperać. Wszystko działa w swoim miejscu i czasie. Ciało potrzebuje manipulacji zmiennymi treningowymi,m.in ilością powtórzeń.Tutaj nie ma nic odkrywczego.Jeśli całe życie siedziałeś na 6-8p to wejście na [...]
[...] Podane hasło przez Nas brzmiało GAIN BOLIC więc wystarczyło wpisać tylko GAIN BOLIC. Nie ma co się spierać. Wszystko w tym temacie. LIONS zażalenia prosimy składać w innym miejscu. Jak już nieraz wspominalismy nie mamy wpływu na działanie forum....... 15 grudnia godzina 18:27 VITAMIN MULTIPLE SPORT Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu [...]
Wcześniej pisałeś że ćwiczysz na maszynach. Ja na twoim miejscu szedłbym w kierunku wolnych ciężarów. Piszesz, że brak siły jeszcze - ok, rozumiem. Ale z czasem będzie jej przybywać. Nie dajesz rady robić przysiadów z obciążeniem? Zacznij od samego gryfu. W przyszłym tygodniu dołóż 2,5 kg. IMO maszyny trochę bez sensu są ;-) I moim zdaniem [...]
A w ile ja przybrałem z 66kg na 80? No. Bo to jest kolejny dziennik, w którym powiela się to samo. Za szybkie tempo? Widziałeś jak on wygląda :> Ja bym na jego miejscu chciał nawet 1 kg dziennie przybrać, żeby móc się pokazać bez koszulki...
A w ile ja przybrałem z 66kg na 80? No. (...) Ja bym na jego miejscu chciał nawet 1 kg dziennie przybrać, żeby móc się pokazać bez koszulki... Regenat- nie rób z siebie Mesjasza. Miałeś początek eating disorders, a nie samo ed. Nie porównuj się do osoby, która była chudsza od Ciebie o 25-30 kg... Paszkos powinien oczywiście dokładać do michy, [...]
[...] 1) owsiane + wiórki kokosowe + kefir + maliny + truskawki 2) sałatka z razowego kus-kusa + grillowana pierś z kurczaka + warzywa 3) migdały 4) ? - coś co wpadnie już na miejscu. Pewnie jakieś tutejsze specjały ;-). 5) ? - sępię się na tutejszy domowy,zayebisty twaróg. Jest genialny,śmietankowy,pełen smaku przez zawartość tłuszczu. Takiego to [...]
prawdziwe kozaki trenuja w halasie rzucanych talerzy, gietych sztang i rozkrecanych zaciskow! tylko jak rzucać talerzami jak na pakierni są.....panele :)) tylko w jednym miejscu trochę grubej gumy gdzie można martwy zrobić
co sie dzialo dzis w scenie k 1 mma ludzie ludzie jestesmy na ppierwszym miejscu w popularnosci dzialow happy new year wszystkim i szampanskiej zabawy do braku tchu zyczy obelx
ey ja bylem na 2 miejscu w klasie pod wzgledem baleronowatowatosci tylko jeden koles o fogurze gruszki i wadze 100 kg mnie wyprzedzal edit: no wlasciwie to jak zzuce caly fat to bede mial same kable tak to jest jak sie ma lipomastie :/, miecho jest ale dol lipa a i dziekuje za komplement moze ja bym twoja lewa piers skomentowal ? Zmieniony [...]
ania_m_91 jeśli masz tyle lat, na ile wskazywałby twooj nick, to możesz mieć pewne troodności z wykonaniem tattoosa o/t roownież nie zrobiłabym sobie tatuażu w tym miejscu z racji jego pospolitości (moda na tattoosy w tym miejscu); najważniejsze jednak, że podoba się to samej zainteresowanej
[...] jestem tylko ME. Za krótko, za szybkie przerwanie ale cóż liczyłem po prostu chociaż na 2 rundy. Hunt łeb z tytanu, w 1 rundzie to co przyjął to by każdy inny na jego miejscu leżał nieprzytomny Glover teraz musi dostać kogoś z Top 5 i w końcu zweryfikujemy gdzie on tak naprawdę stoi w tej dywizji i jakie są jego szanse z JJ. Małe są to [...]
[...] tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą towarzyską %-) Zapraszam, ale wygladam jak placek i nie [...]
GINEKOMASTIA cz.2
